人人都知道水果和蔬菜對人體有益，而事實上，住在美國的確是不乏水果蔬菜，頂多是有些地方的天氣適合農作物生長，於是水果和蔬菜的價格就較為便宜，至於住在天氣寒冷的地方，農作物出產較少，要靠別個地方運來，價錢自然較貴，不過，仍然不會缺乏水果和蔬菜的供應。

吃蘋果的人較多，因為「一日一蘋果，醫生遠離我。」已成為中外人士的口頭語，蘋果是整年都有的水果，價錢不會暴起暴跌，其中的富士蘋果，更是蘋果中的極品，好吃但不好看。因為香蕉含有鉀，對心臟有幫助，於是家家都備有香蕉，有些人棄蘋果而選香蕉，是因為吃蘋果要花一些時間去皮，而且有時可能吃到帶酸和不夠爽，香蕉即使不夠甜，但肯定不會有酸味，入口容易，大小皆喜歡。

一直以為牛油果含有脂肪，不是人人適宜吃，最近看了一篇報告，才知道牛油果對人體有益，它可以降低人體內的壞膽固醇，對心臟有很大的益處。

「一個奇異果等於三個橙的維他命C」，這一句宣傳奇異果的廣告語，這是很多年前，奇異果自紐西蘭打入香港市場，由梁玳寧廣告公司創出來的廣告佳句，自此，奇異果就在香港的生果市場上，佔了一個重要地位。

如果不是認識梁玳寧小姐，也不會在美國買奇異果吃，小小的一個也要幾角錢，而且買時難分酸與甜，買時要靠運氣。

香港朋友託我買藍莓丸，真的大鄉星，從未看過有藍莓丸。原來藍莓有抗人體氧化作用，可以增強身體，防止衰老，能夠吃到新鮮的藍莓當然更有效，怕衰老是人之常情，於是趕忙到超市去買藍莓，但並非每間超市都有得賣，而且價錢不便宜，一磅要十多元，如果能夠防止衰老，那倒值得的。