【明報記者江智慧報道】每年10月是全國乳癌宣導月，乳癌是女性最易罹患的癌症，也是加州女性頭號殺手，而癌症更是華裔家庭的頭號敵人。然而，從生活習慣著手可以避免罹患癌症，「預早檢查、預早治療」則是對抗癌症的不二法門。

角聲癌友關懷網義工主任龔振成曾陪伴前任妻子共同對抗乳癌11年，妻子逝世後，他於1998年起便投入關懷華人癌友的工作。他表示，灣區華人當中，每年每十萬人就有300人罹患癌症，個案並有上升趨勢。

目前加州華人常患五種癌症分別是男性：前列腺癌、大腸直腸癌、肺癌、肝癌、胃癌；女性：乳癌、大腸直腸癌、肺癌、子宮頸癌、胃癌。與美國人相較，前三名皆相同；肝癌、胃癌、子宮頸癌，則華人罹患率高於美國人。其中肺癌、大腸直腸癌、子宮頸癌、肝癌都是可以預防的。以年齡而言，老人罹癌者居多。

華人個案有上升趨勢

大腸直腸癌、前列腺癌、乳癌，跟飲食習慣有關，常吃美國食物如高動物性脂肪、紅肉、加工過肉類(香腸、煙肉)者罹患風險較高。肺癌的主因是抽煙及二手煙。

華人肝癌患病率較美國人高，因為華人乙型肝炎帶菌者較多，其中10%無法產生抗體，可能導致肝硬化，飲酒也易造成肝硬化，促進肝癌發生。華人節儉食物放久捨不得丟、常吃醃製品，也容易導致胃癌；子宮頸癌則因華人子宮頸抹片檢查宣傳推廣不足所致；子宮頸癌也跟性生活有關，愈早開始性生活、性伴侶不固定者患病率相對較高，但接受子宮頸抹片檢查可及早發現和預防。

在癌症治療方面，華人有很多錯誤觀念，例如：得癌症等於被判死刑；相信偏方及不實廣告，嘗試草藥、食療，但這些都未被醫學界證實；治療過程辛苦，所以痛就忍一忍，逃避就醫；認為是上天懲罰或惡運，不想讓人知道自己患上癌症。

在預防方面，專家建議應戒煙、多吃新鮮蔬果及植物性穀類、豆類食物，少吃動物性脂肪如臘肉、紅肉，(一餐中動物性脂肪不要超過三分之一的量)，食物少用燒烤、炸、醃製(韓國人因常吃泡菜故胃癌罹患率很高)，食物要新鮮、發霉的東西、剩菜放太久絕對不要吃；還要多運動、少喝酒。

抗癌資訊不要道聽途說

目前華人癌友就醫情況除了先找專科醫生，也有人會選中醫療法，但必須跟專科醫生溝通，以免與藥物衝突。龔振成建議癌友向醫生、癌症相關協會尋找正確抗癌資訊，不要道聽途說，保持積極正面態度，找朋友分擔一些生活上瑣事，一同抗癌。

由於癌友需要的是正確知識、實際幫忙(例如醫院診所翻譯、看病接送)、家人親友支持鼓勵、宗教信仰安慰心靈，因此他建議癌友家人，設身處境為病人著想，以開放態度跟醫護人員及病人溝通，保持樂觀，敞開心胸接受別人幫助。願意幫助別人的人，也要持續下去。另外，別的癌友經驗分享同樣扮演重要的鼓勵作用。