兩月大 戒夜奶

會否營養不足？

0-1歲

資料提供﹕香港中文大學醫學院兒科學系副教授韓錦倫

BB兩個月大已經沒有吃夜奶的習慣，每晚10時餵過奶後，他便一覺睡到早上10時，也不哭喊要求吃奶。這情?是否正常？會否營養不足？應否半夜弄醒他吃奶？

一般來說，BB到了3至4個月大，才會慢慢開始戒掉吃夜奶的習慣。個案中的BB，兩個月大就不再吃夜奶，雖然比一般小朋友早了點，但仍屬正常的。

食量正常不必擔心

父母毋須擔心孩子營養不足，事實上，香港甚少發現BB營養不良的情�G，一般只會擔心他們營養過剩。而人的身體是會儲存養分的，若需要補充時，身體會發出本能的信號配合找尋和攝取。因此，只要BB在白天攝取足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現問題。

其實一般來說，戒除夜奶是頗具難度的過程，既然BB自動戒掉了，便完全沒有必要弄醒他吃奶。

含奶睡覺引致蛀牙

另外特別提醒各位家長，千萬不可讓BB含?奶睡覺，這是極為不正確的做法。有些孩子患上「奶瓶蛀牙」，正是因為媽媽以為讓他含?一瓶奶容易入睡，結果上排門牙全部蛀掉，留下如拱橋般的洞，一看就是奶嘴的形狀，十分誇張，又苦了孩子。因此BB在餵奶後、睡覺前，必須清潔口腔，定期到牙醫處檢查，是保障BB保持正常食慾的重要環節。只要食量適當，也不用擔心營養不足了。

芝士營養好

關鍵在適量

1-2歲

資料提供﹕香港營養師協會會長林思為

兒子現時14個月大，可否吃芝士？哪類芝士較適合他吃？烹調芝士時有什麼要注意？

一般毋須選低脂產品

若孩子對牛奶沒有敏感的話，基本上，能夠進食固體食物時，也就可以吃芝士了。一般5歲以下的小朋友，除非他已被評定為過胖，或者已屬癡肥，否則毋須特別揀選低脂或脫脂的芝士來吃。

基本上任何種類的芝士，小男孩都可以吃。而烹調的方法也悉隨尊便，焗或加在意粉及其他食物上都沒有問題。

1至2歲的小朋友，成長速度很快，對鈣質、蛋白質和脂肪補充的需求相當大。芝士含豐富的鈣質、蛋白質和脂肪，正是小朋友所需的營養成分，因此是非常適合他們的食品。

大人可能會擔心，芝士的脂肪成分屬飽和脂肪，會不會導致膽固醇過高的問題？小朋友需要吸收適量的飽和脂肪，當然不可以放任他無限量地進食，用不上的多餘分量只會「谷肥」他們！

每天最多吃6片芝士

所謂適當分量，就是小朋友每天需要3份奶類製品，而2片的片裝芝士相等於1杯牛奶，小朋友每天吃6片芝士便足夠了；如果小朋友有每天喝牛奶的習慣，父母就應該酌量減少孩子吃芝士的分量了。

孩子吻異性

無鹹濕概念

3-4歲

資料提供﹕香港基督教服務處親職教育中心主任(註冊社工)廖李耀群

女兒今年4歲，就讀幼稚園，一天我接她放學時，看見鄰座的男學生吻了她的面頰一下，我該怎麼辦？要如何跟女兒談這件事？應否告訴男學生的家長？

首先，我們應該了解4歲小孩對性別的認識僅限於「我是男孩、她是女孩」，「我喜歡一個人，會親他、抱他，正如家人亦會親我和抱我一樣」。

孩子亦有可能對男女的分別、性器官的不同、男女小便姿勢有別等問題感到好奇，但不會想到「我親女同學是否在非禮異性」，更沒有「我這樣做是否『鹹濕』」的概念。

個案中男學生的行為，極可能只是純真和直率的表現，他可能覺得這名女同學很可愛，故說再見時，親了她一下，這也是我們日常在電視影像，甚至街頭所見大人的社交表現。

強吻或反感應制止

除非家長發現有異樣，例如男孩表現粗暴、強硬親吻，或女兒十分抗拒、驚恐、不喜歡，才應該制止；但同時也應該用溫柔的態度，請對方家長和在場教師一起，向兩個小朋友說明正確的表達態度和方法。

藉機教女兒說「不」

家長應藉此機會教導女兒：若別人親你時，令你感覺不自在，不想被吻，應該要說「不」。也可趁這機會向孩子灌輸性知識，例如如何保護自己的身體，並學會拒絕別人令自己不舒服、不自在的舉動等。

男孩的家長，則可以教導他們要尊重女孩子，不可以對女孩子沒禮貌，或未得女孩同意、或未知道女孩是否接受的情?下隨便吻她們。

4歲的小朋友，可以理解的大致如此，太深或太複雜的兩性知識，還要等他們年紀稍長才能明白。

偏愛灰黑色

反映有心事？

5-6歲

資料提供﹕樂苗坊註冊心理學家周婉芬博士

5歲的女兒非常執著，畫畫只肯用黑、灰和綠色，畫作看起來沉沉鬱鬱，是否反映她有心事？怎樣才能鼓勵她多用其他色調？

純屬喜好毋須過慮

小朋友畫畫愛用深沉色調，不一定代表內心有難題或是患上什麼病，可能只是她特別喜歡用這類色調而已，父母毋須過分擔心。

想了解孩子是否有心事，家長可留意他們日常的言談，若發現小朋友平時不苟言笑，經常複述一些不開心或負面的描繪，便要多加注意。可以跟孩子談談心，講講在家�堜徆ヴ晡漸肮﹛A留意他們有沒有不開心或避諱的地方。

家長不宜煞有介事地嚴肅處理，最好選擇氣氛較輕鬆的洗澡或臨睡前的時間，較容易講心事。

家長可以輕描淡寫的口�琚A關心女兒有什麼不開心，鼓勵女兒放心說出來，也可以用自己的不快事做引子，然後請小朋友分享。還可以開玩笑地說：「我們輪流講出不開心的事，然後扔進廁所，?走它。」引導小朋友講話。

漸進獎勵多色配搭

當然，小朋友可能根本沒有問題，只是特別喜歡用這三種顏色。如果父母希望小朋友多用其他顏色，可以用獎勵的方法，例如小朋友多用一種顏色，便開口讚賞她的配搭和多樣化，或給她貼紙或分數作獎賞，當儲到某個數目時，便帶她到公園玩。

切記不要因為她多用了一種顏色，就突然給她特大獎賞，應逐少逐少給予，以讓她能養成一種習慣為目標。

獨無遊戲機

憂孩子「可憐」

7-10歲

資料提供﹕香港小童群益會輔導中心輔導員馬楚雯

親友們人人都擁有一部以上手提遊戲機，偶爾會借給讀小二的女兒玩耍。她很渴望擁有一部，但我一直堅持不買。我們將在復活節期間與親友一起去旅行，想起他們人手一機，女兒沒有也怪可憐的。我應否買給她呢？不然如何開導她呢？

認清宗旨擇善固執

家長應先問自己，當初不買遊戲機給女兒的原因是什麼？覺得遊戲機是無益的玩具？擔心女兒沉迷玩遊戲機，影響學業？如果當初所持的理由到現在依然正確，為何因為一次旅行而妥協或改變呢？

當然，旅行期間女兒看到身旁親友們人手一機，獨自己沒有會感到落單，家長應該坦誠跟女兒解釋不想購買遊戲機的原因，在明白她感受的同時，也要說明：「我知道別人有得玩遊戲機而你沒有，會很不開心，但我們希望買一些更益智的玩具給你。」

此外，家長拒絕購買遊戲機之餘，是否也禁止她玩呢？若不介意她偶爾玩玩，可跟親友商量，請他們在旅途上借給女兒輪流玩。

鼓勵帶備其他玩具

父母還可以鼓勵女兒去旅行或聚會時，也帶備其他玩意，例如紙牌遊戲、棋類、趣味問答叢書等。當別人玩遊戲機時，她可以獨個兒玩，亦可以邀請親友一起玩。親友們也不可能整天都只在打遊戲機，總有時候會想換換其他遊戲吧。

囡囡要外宿

爸媽陷兩難

11-13歲

資料提供﹕突破輔導中心總監沈淑文

12歲的女兒最近要求和同學一起到長洲宿營過夜，我怕她學壞，又怕她跟異性一起過夜出岔子，應否禁止她去宿營呢？怎樣做才不至傷害母女感情？

這是不少父母會遇到的問題。12歲的孩子，踏入青春期，開始想獨立，很自然地會要求跟朋友出外玩耍。

要不要讓女兒去宿營，其實很視乎父母的判斷。有些父母覺得女兒夠成熟，做事有交帶，自理能力亦不錯，也熟悉女兒的同學和朋友，便較容易答應讓她去宿營。也有很多父母覺得12歲仍是太年幼，不過是中一學生，尤其在沒有成人陪同之下，難以放心，所以不會讓孩子去。

禁得一時 難禁一世

不過，家長要有心理準備，今年不讓孩子去，明年她還是會再來問你。家長應要有所決定，到底孩子多大才讓她跟同學去宿營？有些個案，孩子已經是高中生，甚至是中七學生，父母仍會反對他們跟同學去宿營。

其實，在決定是否讓孩子去宿營時，可以考慮以下幾個行為指標：

○ 孩子是否成熟？

○ 做事有沒有節制？

○ 玩起來會否容易樂極忘形？

○ 做事有交帶嗎？

○ 會否致電給父母報平安？

○ 自理能力如何？

有些12歲的小朋友，連盛飯都不會，又如何有能力獨自去宿營？

家長也要了解女兒前往什麼營地過夜，一般來說，公營或青少年組織管理的營地，如麥理浩夫人度假村等，會有較嚴格的規定或指引要求營友遵守，例如男女住宿要分開，父母可較為安心。

考慮過以上情?後，若家長覺得女兒適合宿營，出發前可以跟她約法三章：不可以男女同房、要打電話回家報平安，並要給父母寫下其他同行的同學姓名、電話號碼，甚至同學家�堛瑭p絡電話等。

坦誠溝通 列出標準

當然，若家長提出反對，女兒可能會不高興，甚至發脾氣。這時候不應以強勢鎮壓就當作處理完畢，應該待大家冷靜下來後，讓女兒詳細談談她對宿營的期望目標，家長也應坦誠地說明反對的原因，其間要了解明白她的失望，並嘗試體諒她渴望去宿營的訴求。

假如女兒渴望去宿營，是因為希望跟同學多一點溝通，家長可考慮在家�媮|辦一些活動，邀請她的同學參加，增加女兒和同學聯誼的機會。家長也可以跟女兒定下目標，當她的表現成熟，達到標準，讓父母感到放心，便可以讓她去宿營。