一個完整的生命流程本就包含了「生」與「死」這兩個部分。從出生的那一刻起，死亡就開始醞釀了。慶幸的是，每個人的身體內都住?一個最好的醫師——自癒力，這樣就可化解百病。
這裏介紹一套自我按摩治療高血壓的方法：
1、分推兩額：操作前先將兩手搓熱，用食、中、無名指腹在前額中線向頭兩側顳部分推二十至三十次。
2、指揉兩顳：用兩手拇指指腹分別附?太陽穴後上方，反覆按揉十五至二十次。
3、分推頭頂百會穴：兩手五指分推百會穴三十次。
4、按揉頸後：以兩手指指端分別置於風池穴及天柱穴，按揉約一分鐘，然後用食、中、無名指指腹在頸後作自上而下的按揉約三分鐘。
5、指擦降壓溝：將兩手指與中指分開，以食指側緣分別附?於耳後降壓溝，反覆揉擦，至耳後出現熱感為止。
6、擦面：這是最簡易的方法，以兩手掌分置於鼻旁兩側顏面部，作上下往返摩擦，至出現熱感為止，千萬不要看輕這個動作，因為可以調節腦部血液循環。
7、指揉穴位：以單手拇指依次按揉對側的曲池、內關、神門、承山、三陰交穴，直至出現痠脹感。
8、按摩腹部：選擇端坐的坐法，以手掌心貼附臍部，左掌心按在右手上面，作順時針方向按揉，逐步擴大至全腹，然後再由全腹至臍部，反覆三至四次，按揉的時候，要平心靜氣，毫無雜念，想?血壓從頭部下降，久而久之，便會有奇效。
9、振腿：以雙手掌慢動作，轉動大小腿部，依次每側二至三分鐘。
10、擦湧泉穴：湧泉穴是雙足底中心的穴位。以五指分別按爪這個穴位各三十次。
2008年4月15日 星期二
